Позы и движения во время родов (часть 1)

В наше время подход медиков к родам во многом изменился, и, невзирая на консервативность медицины (вполне оправданную), современная акушерская практика стремится к тому, чтобы сделать их наиболее физиологичными. Это значит, что женщина во время родов должна ощущать и осознавать себя активным участником родового процесса.

Готовясь к родам, желательно хотя бы примерно представлять их течение и стадии.

Стадии родов

Первая родовая стадия (период раскрытия) — это 1 стадия схваток, она самая длительная, продолжается 8–14 часов при первых родах и 4–8 часов при повторных. В этот период происходит раскрытие шейки матки

Первая фаза. Роды, как таковые, начинаются с появлением регулярных схваток, которые вначале наступают через каждые 25–30 минут и длятся около 30 секунд. Постепенно отверстие в шейке матки становится всё шире, а интервал между схватками сокращается. Эта фаза длится около 6–9 часов при первых родах и около 3–5 часов при последующих.

Вторая фаза наступает, когда шейка матки раскрылась до 4 см. С этого момента интервал между схватками сокращается до 5–7 минут, а скорость раскрытия шейки матки достигает 1 см в час.

Бывает, что этот период затягивается. Тогда врачи могут прибегнуть к медикаментозной стимуляции. Но всё-таки желательно сначала попробовать применить естественные способы (определённые позы и движения, которым посвящена эта статья).

Когда шейка матки раскрывается до 8 см, то есть настолько, чтобы начать пропускать младенца (диаметр его головки — примерно 11 см), частота схваток увеличивается до 1–2 минут, а продолжительность увеличивается до 40–50 сек. Это последние 10–20 схваток, которые окончательно раскрывают шейку матки, для того, чтобы ребёнок смог двигаться по родовым путям.

Переходная стадия. Схватки частые и болезненные. Малыш начинает продвигаться по родовым путям.

Завершающая стадия. Появляются активные потуги. Интервал между потугами составляет около 2–5 минут, а сама потуга длится около 1 минуты. Продолжительность этого завершающего этапа обычно около 20 мин. Сначала прорезывается головка малыша, ещё несколько потуг — и долгожданное чудо появляется на свет.

Позы и движения

Правильный выбор позы и некоторых движений во время родов позволяет снизить боль и сделать сами роды более лёгкими. Обычно при нормальном течении родов каждая женщина сама правильно чувствует, какую позу ей именно сейчас лучше принять или выбирает её путём нескольких проб.

Рассмотрим различные движения и позы, которые могут быть использованы на разных стадиях родов.

Горизонтальные позы

Начнём с них, как более традиционных. Сейчас многие акушеры считают, что горизонтальная позы наиболее тяжелы для роженицы и младенца. А самая тяжёлая — лёжа на спине. В традициях многих народов такой позы для родов нет вообще. При этой позе родовой процесс затягивается, дольше раскрывается шейка матки, а сам процесс проходит болезненней. При этом ребёнок своей тяжестью (силу гравитации никто не отменял) давит на крупные кровеносные сосуды. В результате и женщина чувствует себя хуже, могут появиться дурнота и головокружение (синдром сдавления нижней полой вены). И ребёнку приходится не сладко, так как при этом ухудшается кровоснабжение плаценты. И всё-таки некоторые женщины во время родов интуитивно выбирают именно эту позу. Скорее всего, по какой-то причине для них она оптимальна.

Существует ряд серьёзных условий, при которых необходимо соблюдать горизонтальную позу во время родов для того, чтобы снизить риск для матери и ребёнка: преждевременные роды, признаки внутриутробной задержки развития, стремительные и быстрые роды (вертикальное положение во время родов значительно ускоряет их). При тазовом предлежании ребёнка существует риск выпадения пуповины, поэтому в этом случае медики также настаивают на горизонтальной позе. Ещё одна причина, когда акушеры рекомендуют рожать лёжа — эпидуральная анастезия, так как при этом могут возникнуть головокружение и слабость в ногах.

Вертикальные позы (или полувертикальные)

Считаются очень эффективными для более быстрого и легкого протекания родов, как во время схваток, так и во время потуг и прорезывания головки ребёнка, так как сила земного притяжения направляет вес ребёнка вниз, как раз в направлении родовых путей. Во время первого периода схваток при вертикальных позах плодный пузырь или головка малыша (если пузырь уже лопнул) сильнее надавливает на раскрывающуюся шейку матки, и та, в свою очередь, начинает раскрываться быстрее; во время второго периода схваток, когда шейка матки раскрыта и головка малыша опустилась в родовые пути, вертикальные позы — точнее сила тяжести — помогают ребёнку быстрее проходить по ним; во время потуг она же помогает малышу рождаться, то есть, матери приходится затрачивать меньше усилий на потуги: сила земного притяжения помогает ей.

О том, какие конкретно движения, действия и позы могут помочь вам во время родов, можно прочитать в продолжении этой статьи.

Прочитать продолжение можно здесь.

Автор статьи: Ирина Осипова