Подготовка к естественным родам

Как известно, знание – сила. Поэтому, готовясь к родам, постарайтесь узнать о предстоящем «процессе» как можно больше (в разумных пределах, конечно). Зная, что Вас ожидает, Вы будете спокойнее и увереннее. Однако даже самая лучшая теоретическая подготовка не заменит физических упражнений. Поэтому каждый день нужно стараться выполнять хотя бы минимальную зарядку. Надеемся, что наш диск поможет Вам в этом. Все упражнения доступны женщинам с любым уровнем физической подготовки на любом сроке беременности. Выполняя гимнастику, вы готовитесь к родам...