В догодовалом возрасте физическое развитие ребёнка идёт очень быстрыми темпами. У младенцев психическое и физическое состояние сильно переплетено. Если у малыша не развивать зрение, слух, восприятие и положительные эмоции, он может и не испытывать особого желания двигать ручками и ножками, а в дальнейшем — ползать и ходить. Поэтому важно сочетать обогащение жизни ребёнка новыми впечатлениями с развитием его движений.
Во время занятий не молчите! Напевайте малышу песенки, потешки, рассказывайте, что делаете и видите.
Рекомендуем обратить внимание на следующие игры-занятия на развитие двигательных способностей.
1 месяц
Хорошие щёчки
Погладьте одну из щёчек малыша, приговаривая «хорошая щёчка, хорошая». Поисковый рефлекс заставит малыша повернуть головку в сторону прикосновения.
Щекотка
Проведите под пальчиками ног и от пальчиков к пятке, ребёнок будет распрямлять и снова сжимать пальчики.
Сожми пальчик
Вложите в ладошку ребёнка свой палец, и малыш крепко сожмёт его.
Ползу!
Положите ребёночка на животик, согните его ножки, разводя колени в стороны. Ладонями подоприте его ступни, и малыш рефлекторно «поползёт».
Хожу!
Поддерживая малыша под мышки в вертикальном положении, дайте ему опереться на твёрдую поверхность — он рефлекторно распрямит ножки. А если склонить туловище ребёнка немного вперёд — он начнёт двигать ножками, переступая с носка на носок.
Носите меня, носите!
Почаще носите ребёнка на руках: прижав к себе, завернув в одеялко, удерживая на весу и покачивая из стороны в сторону, положив на колени, и то приподнимайте колени, то опускайте. Эти упражнения укрепят мышцы живота, спины и шеи, и, как следствие, повысят двигательную активность.
Не просто лежу!
Ребёнку трудно лежать в одном положении. Пусть полежит то на спине, то на боку, то на животе. Ласково поговорите с малышом. Если лёжа на животе малыш не пытается поднимать голову — помогите ему, подложив свою ладонь ему под грудку и слегка приподняв малыша.
Массажик
Для стимуляции физического развития массируйте, поглаживайте ребёнку ручки, ладошки, ножки, стопы, спинку, животик, грудку, ягодицы, плечевой пояс. Рассказывайте малышу о своих действиях.
Место «обитания»
Развивайте координацию малыша, меняя его место «обитания». Положите кроху на жёсткий матрас (будет стараться приподнимать голову, двигать ножками и ручками), мягкую подушку (перекатывайте малыша в подушке из стороны в сторону, приподнимая то один край подушки, то другой), в коляску (повозите в ней), люльку (покачайте в ней), животиком на большой надувной мяч, накрытый пелёнкой (осторожно покачивайте его впёред-назад, влево-вправо).
Дунем
Подуйте малышу на ладошки, ножки, животик. Это поможет ему осознать наличие у себя различных частей тела.
Выкладываем на живот
Выкладывайте малыша на живот на твёрдую поверхность сначала на 2–3 минуты, но постепенно увеличивая это время. При этом сгибайте ручки малыша в локтях по бокам и наблюдайте, будет ли он пытаться поднять голову.
«Эмбрионная» поза
Когда малыш засыпает или просто лежит, придайте ему позу эмбриона: ноги согните в коленях и прижмите к животу, руки скрестите на груди. Аккуратно покачайте малыша в такой позе.
Кулачок
Разомните пальчики малыша, загните четыре пальчика, а большой палец положите сверху.
2 месяца
Шлёп-шлёп по маминой руке
Похлопайте ладошкой ребёнка по своей ладони. Ладошка малыша расслабится.
Ладушки руками
Возьмите руки ребёнка в свои и сделайте его ладошками «ладушки».
Ладушки ногами
Возьмите ноги ребёнка в свои руки и поделайте его ступнями «ладушки».
Первая зарядка
Развивать мышцы помогает зарядка: уложите ребёнка на спину, осторожно поднимите его ручки вверх, опустите вниз, скрестите на груди, разведите в стороны.
Крест-накрест
Положите малыша на спину, возьмите правую ручку и левую ножку и соедините их друг с другом. Потом наоборот — левую ручку и правую ножку. Это упражнение стимулирует правое и левое полушария.
Велосипедик
Положите ребёнка на спину и подвигайте его ножками, как будто бы он ехал на велосипеде. Но не прилагайте усилий — двигайте его ножками на столько, насколько позволяет малыш. Можно напевать песенку: «Мы едем-едем-едем в далёкие края».
На турнике
Поднимите ребёнка за две ручки так, чтобы он повис как на турнике, и осторожно покачайте вперёд-назад.
Я лежу на спине, на боку, на животе
Почаще выкладывайте кроху на живот, на спину, на бок. Так он будет учиться двигать ногами и руками.
Кто это говорит?
Положите ребёночка себе на живот и поразговаривайте с ним. Малыш будет стараться поднять голову, чтобы увидеть вас.
Хочу дотронуться
Прикрепите над кроваткой погремушки, чтобы малыш мог трогать их ручками и бить по ним ножками.
Упражнения на мяче
Положите ребёнка животиком на большой надувной мяч, накрытый пелёнкой. И, придерживая кроху, осторожно покачивайте его вперёд-назад, влево-вправо.
Самолётик
Лягте на спину, держите ребёнка над собой на вытянутых руках и наклоняйте то вперёд-назад, то влево-вправо или поднимите ребёнка повыше вверх, а потом опустите вниз к себе на живот.
Столбиком
Почаще носите ребёнка в вертикальном положении, кладя его голову себе на плечо, чтобы у него развивались мышцы шеи.
На ладонях я лежу
Подхватите малыша под грудку и животик двумя ладонями и скажите: «Полетели-полетели». При этом малыш рефлекторно поднимет головку и разогнет спинку.
Тянемся-потянемся
Потяните малыша за ручки вверх, и он слегка приподнимется. Затем осторожно опустите его вниз.
Ноги к животу
Малыш лежит на спине. Возьмите его ножки, согните их в коленях и прижмите к животу, снова выпрямите. Так вы будете стимулировать работу желудочно-кишечного тракта.
У мамы на коленях
Положите малыша вверх лицом к себе на колени. Поддерживая его головку, медленно, то поднимайте свои колени, ставя стону на носок, то опускайте.
3 месяца
За руку и за ногу
Это упражнение лучше проводить на мягкой поверхности (диване, кровати). Возьмите ребёнка, лежащего на спине, за правую ногу и правую руку и приподнимите над поверхностью, после чего осторожно опустите.
Из стороны в сторону
Положите свои руки малышу под плечи и осторожно покачайте его из стороны в сторону.
Раскачивания
Ребёнок лежит на спине. Возьмите его за правую руку и за левую ногу, приподнимите и аккуратно покачайте из стороны в сторону. Затем возьмите малыша за другую руку и противоположную ногу и снова покачайте.
Тянемся за игрушкой
На расстоянии вытянутой руки нужно подвесить над малышом игрушку или гирлянду игрушек так, чтобы он мог дотягиваться до них и бить. Выкладывая малыша на живот, также привлекайте его к игрушке, лежащей перед ним, несколько слева от него или справа. Малыш будет протягивать ручки, поворачиваться на месте, стараться ползти, чтобы добраться до желанного объекта. Помогите малышу, подставив ладонь к ступням ног, чтобы он смог упереться и оттолкнуться.
Животом к животу
Лягте на спину, а ребёнка положите к себе на живот — животом к животу. Ласково разговаривайте с малышом. Желая увидеть ваше лицо и осмотреться, кроха будет стараться поднимать грудку и головку как можно выше.
Маршируем с малышом на руках
Возьмите малыша на руки и подвигайтесь с ним в разном ритме — медленно или быстро идя по квартире, маршируя, пританцовывая, пружиня, кружась и т. п.
Отталкиваемся ножками
Купая малыша в ванной, уприте его ножками в стенку ванной — малыш будет отталкиваться ножками и «отплывать» от бортика. Во время купания оставляйте ручкам и ножкам малыша свободу, чтобы он мог свободно ими побарахтаться.
Погремушечка звени
Вкладывайте в руки ребёнка погремушки. Звучание погремушек будет заставлять малыша вновь и вновь двигать руками.
Мамино личико
Ладошкой ребёнка поводите по маминому лицу, приговаривая: «У мамы нос, щёки, лоб, глаза».
4 месяца
Потягушечки
Помогайте только что проснувшемуся ребёнку расправить «крылышки», скажите «потянушечки — потянушечки» и потяните его слегка за ручки, ножки, разомните спинку, животик.
Что я слышу? Что я вижу?
Лёжа на животе, ребёнок уже опирается на ладони выпрямленных рук. Возьмите игрушку-пищалку и «пропищите» ею слева от ребёнка, заставляя его повернуться на звук. Потом справа и т. д. Или покатайте перед ним из стороны в сторону мячик.
Перекати поле в пелёнке
Положите малыша в пелёнку на спину. Приподнимите правый край пелёнки, чтобы малыш перекатился на бок, потом приподнимите левый и малыш перекатится на другой бок.
Перекатывания
Учите малыша переворачиваться. Положите ребёнка на мягкую поверхность и перекатывайте его то вправо, то влево. Затем можно усложнить задание: возьмите малыша за лодыжку и бедро одной ноги, слегка согните её в коленке и «закиньте» сверху на другую ногу, помогая ему перевернуться на бок, а потом вернуться в исходное положение.
На краю стола
Страхуя малыша, положите его на край стола так, чтобы голова его немного свисала. Покажите ребёнку яркую игрушку и поводите ею из стороны в сторону. Таким образом, малыш будет учиться удерживать голову длительное время.
Спиной к маме
Прижмите ребёнка к себе его спинкой в вертикальном положении. Придерживая малыша одной рукой за ноги, а другой под грудку, наклоняйте его вперёд и снова возвращайте обратно.
Кто там под пелёнкой?
Накройте ребёнка пелёнкой. Малыш будет дрыгать ногами, пытаясь скинуть пелёнку. На первых порах, естественно, помогайте ему.
Ползаем в воде
Налейте в ванну немного воды, положите на дно ванны малыша животиком вниз. Впереди можно расположить яркую цель — до которой малышу нужно будет «доплыть». Следите, чтобы малыш не опускал в воду голову.
5 месяцев
Танцы «подмышками»
Поддерживайте ребёнка подмышки, а он пусть попрыгает, потанцует, подвигается.
Переворачиваемся
Учите малыша переворачиваться со спины на живот и обратно, закидывая его одну ногу за другую.
Перекладываем погремушку
Давайте ребёнку погремушку в руку и учите её перекладывать в другую.
Равновесие
Чтобы малыш учился сохранять равновесие, покачивайте, поднимайте, слегка подкидывайте, осторожно крутите (как самолетик) его в горизонтальном и вертикальном положении.
Животом на мяче
Положите малыша животом на большой надувной мяч. Покачните мяч вперёд так, чтобы ручки малыша коснулись пола и тут же верните мяч обратно. Проделайте это упражнение несколько раз.
Перевороты со спины на живот
Перекиньте одну ножку через другую, чтобы его коленка коснулась поверхности с другой стороны. Переверните малыша на живот.
Перекаты в пелёнке
Положите малыша на пелёнку животом вниз. Возьмите пелёнку за край справа и приподнимите её. Малыш перекатится с живота на бок, а затем на спину.
Неваляшка
Положите перед лежащим на животе малышом неваляшку и пораскачивайте её, побуждая малыша дотянуться до неваляшки и тоже качнуть её.
Ленточки
Расположите над лежащим на спине ребёнком ленточки, побуждая захватывать их руками.
На подушке
Положите малыша животом вниз на скрученную подушку. При этом голова и руки, а также ноги будут свисать вниз. Это упражнение укрепляет мышцы шеи, рук и ног.
6 месяцев
Учимся ползать
Поставьте малыша на четвереньки, охватите обеими руками его бёдра и согните их под животик. Потом покажите малышу, как нужно переставлять ручки. Слегка подталкивайте малыша, это поможет ему легче освоить первые движения. Для стимулирования желания ползать перед ребёнком положите яркую игрушку, до которой надо добраться.
Учимся стоять
Ставьте малыша на ножки возле опоры, на которую можно облокотиться и стоять. Или ставьте малыша на пол и поддерживайте его подмышки.
Учимся садиться
Малыш лежит на спине, предложите малышу ухватиться за ваши указательные пальцы. Зафиксировав пальцы малыша, потяните его на себя, чтобы он сел и опустите его обратно.
Пищащие игрушки
Давайте ребёнку в руку пищащую от лёгкого сжимания в руке игрушку. Малыш будет учиться извлекать звук из резиновой игрушки.
Вот какой большой
Ребёнок лежит на спине. Поднимите его руки вверх и скажите: «Вот какой мой … (имя крохи) большой!». Затем опустите руки вдоль туловища и скажите: «А теперь … (имя ребёнка) маленький».
