NEW SALE
Выбирайте лучшее! Экспертный совет Школы Семи Гномов собрал все лучшие товары для развития детей в одной сети магазинов!
Меню
Советы родителям

Дневной сон

Теги...
Теги:
Теги

  Общеизвестно, что дети дошкольного возраста должны днем спать, так как в течение дня они тратят много энергии.

И действительно, набегавшийся и наигравшийся малыш обычно охотно отправляется в свою кроватку после обеда и сладко спит в течение 2-ух часов. Если же по какой-то причине ребенок остался без дневного сна, то к вечеру он выглядит вялым и уставшим или капризничает по всякому поводу.

   Тем не менее, встречаются дети, которые отказываются от дневного сна. Причем, иной раз это касается совсем маленьких детей, буквально, 1 г. 2 мес. – 1 г. 3 мес.

 

Одни мамы жалуются на то, что малыш всякий раз не желает ложиться в постель, и часто дело доходит до конфликта, других тревожит, что ребенок покорно отправляется днем в кровать, но не может уснуть.


    Существует несколько причин таких отказов от сна, и для того, чтобы понять, как правильно поступить, необходимо разобраться, почему ваш малыш не спит или с трудом засыпает днем.
   
    Ребенок, которому требуется меньше сна, чем обычным детям. Существуют дети, которым, невзирая на все утверждения педиатров, для восстановления сил вполне хватает ночного сна, и дневной сон им попросту не требуется.


    Если ваш малыш изо дня в день игнорирует дневной сон, но при этом выглядит бодрым и веселым до самого вечера, если вы не замечаете никаких негативных последствий такого «недосыпа», значит, ваш ребенок относится к категории детей, которые нуждаются в меньшем количестве сна, чем их сверстники. В этом случае у вас нет причин для серьезного беспокойства. Напротив, проблемы могут возникнуть, если вы будете его насильно укладывать днем спать.


     Проблема первая. Выспавшийся днем ребенок ко времени отхода к ночному сну совсем не чувствует себя уставшим. Родители, видя, что ребенок весел и полон сил, разрешают ему не ложиться спать вовремя. В результате, у ребенка формируется нежелательная привычка к поздним засыпаниям.
    Вторая проблема. Родители, невзирая ни на что, все-таки в положенное  время отправляют ребенка вечером в кровать. И начинается… Либо ребенок открыто протестует, либо затягивает время отхода ко сну, он не желает спокойно лежать и «закрывать глазки», «вспоминает», что у него под диван закатилась любимая машинка, потом он хочет пить, потом есть, затем просится на горшок… В этом случае не только сбивается режим, но и формируются неправильные «традиции» засыпания.
     Третья проблема. Если малыша заставляют днем спать насильно, через отрицательные эмоции, то у него может сложиться негативное отношение к засыпанию вообще. И даже тогда, когда ему действительно хочется спать, он изо всех сил будет противиться тому, чтобы лечь в постель.
    Поэтому, если вы убедились, что ваш малыш относится к категории «малоспящих», не заставляйте его спать днем. Но желательно, все-таки устраивать ему какой-то послеобеденный отдых. Можно, например, лечь вместе на диван и почитать книжку или послушать сказку (но это не должен быть просмотр телевизора).
   
    Ребенок с повышенной нервной возбудимостью. В отличие от детей предыдущего типа, такой ребенок особенно нуждается в дневном сне, хотя  так же от него отказываться: часто с трудом соглашаться лечь в постель, с трудом засыпает или может не уснуть вовсе.


     Причина подобных трудностей с дневным засыпанием заключается в том, что перевозбужденная нервная система малыша дает сбой, он не чувствует накопившейся усталости, его мозг тяжело настраивается на сон. Отсюда и нежелание ложиться спать, и трудности с засыпанием.


     Родители зачастую думают: «Ну ладно, пусть днем не спит. Вечером уснет пораньше». Но с ребенком, у которого повышенная нервная возбудимость, так действовать не рекомендуется. Недосыпание для него особенно травматичено, так как при этом его нервная система перегружается еще сильнее. По этой причине  к вечеру поведение ребенка может становиться гиперактивным: кроха весь вечер ракетой носится по квартире, его сложно успокоить, он не желает готовиться ко сну, долго не может уснуть.


     Некоторые родители, видя, что их ребенок так активен к вечеру, ошибочно относят его к категории детей, которым хватает небольшой продолжительности суточного сна, и позволяют своему чаду недосыпать. В итоге нервная система страдает все больше, и трудности, связанные с засыпанием, нарастают – получается замкнутый круг.
 

Последствиями такого хронического недосыпания могут быть: гиперактивность, небольшое отставание в умственном развитии, различные расстройства нервной системы, слабый иммунитет, логопедические проблемы и т.д.
   

Аня, ребенок с повышенной нервной возбудимостью, стала испытывать трудности с дневным засыпанием примерно с 2,5 – 3-х лет. Она послушно ложилась в кровать, закрывала по маминой просьбе глаза, старалась спокойно лежать, но засыпала с огромным трудом. Когда девочке исполнилось 3 года, мама вышла на работу. С Аней стал оставаться дедушка, которого девочка хорошо знала и любила. Но с дедушкой, несмотря на все его старания, Аня никогда днем не засыпала. Через некоторое время мама заметила, что речь дочери «поплыла»: она стала произносить слова невнятно, как будто ее рот был набит кашей, произношение одних согласных звуков исказилось, другие звуки девочка стала «проглатывать». Маме пришлось уволиться с работы; через несколько недель, когда режим сна Ани нормализовался, речь девочки стала прежней. Впоследствии подобная ситуация повторялась несколько раз, когда  малышка по каким либо причинам оставалась без сна на относительно долгий период.


    Трудности с засыпанием у детей в возрасте от 1-го года до 3-х лет. Особое внимание необходимо уделить детям раннего возраста - от 1 года до 3-х лет. Их психоэмоциональное состояние часто характеризуется нестабильностью и повышенной нервной возбудимостью. Поэтому некоторые малыши этого возраста могут испытывать трудности со сном: сбои с режимом, тяжелый отход ко сну, отказ от сна и т.д.


   В этом случае также крайне нежелательно потакать ребенку, когда он отказывается лечь в постель или долго не засыпает, вызывая родителей на общение.


    Эта «болезнь роста» (повышенная нервная возбудимость раннего возраста) часто проходит сама собой без медицинского вмешательства к 3-м годам. Но для этого необходимо соблюдать ряд условий: неукоснительное соблюдение общего режима и режима сна, достаточная общая продолжительность суточного сна, активные прогулки на свежем воздухе, рациональное питание,  благоприятная внутрисемейная атмосфера,  отсутствие гиперопеки, достаточность внимания со стороны родителей.


    Изменение привычных условий – еще одна возможная причина, по которой ребенок может начать отказываться от дневного сна. Дети, как правило, очень зависят от привычных для них условий жизни и весьма трепетно относятся к неукоснительному соблюдению традиций принятия пищи, отхода ко сну и т.д.

 

Маленький ребенок может начать отказываться от дневного сна, если в его жизни что-то изменилось: он пошел в детский сад, мама вышла на работу, в семье родился еще один ребенок, поездка на отдых, приезд гостей, ремонт в квартире и т.д., а также, если нарушается ритуал его отхода ко сну. Поэтому без серьезной необходимости желательно не менять привычных для ребенка условий жизни.

 

Если же без этого никак не обойтись, старайтесь, чтобы сам ритуал отхода ко сну оставался без изменений (укладывание игрушек в кроватку, вечерняя сказка, выпивание молока перед сном из любимой чашечки, колыбельная мамина песенка, привычная маленькая подушечка или игрушка для сна и т.д.)
 

Автор: Ирина Осипова

 

Статьи по теме:

Сон Малыша

Сон Малыша. Общие рекомендации
                             
 

Комментарии 10

Отзывы 10

14.12.2011 07:26:29
Спасибо, хорошая статья. У нас сейчас проблемы с режимом и засыпанием именно по причине повышенной нервной возбудимости (следствие перенесенного менингита, да и сама нервная система у сына очень подвижная). Спать ложится очень поздно, никакими способами не можем сдвинуть это время засыпания. Встает тоже поздно, если пытаемся будить раньше - ни в какую не хочет просыпаться, ходит вялый и капризный потом. Соответственно, и днем ложится спать поздно. Спит днем сталисьно два часа. Если оставить без дневного сна, в надежде, что уснет пораньше, то два пути развития событий: либо к восьми вечера засыпает, проспит два часа как в дневной сон и просыпается. и тогда уж часов до 2 не уложишь. Либо действительно перевозбуждается и носится весь вечер, спать кое-как укладывается в свое обычное время, а то и позже. По назначению невролога давали успокоительное, получили обратный эффект - стал еще более возбудимым. :sad:
18.12.2011 00:34:22
Если у ребенка повышенная нервная возбудимость, то, по моему мнению, лучше насильно ничего не менять в его режиме сна. Пусть спит так, как ему хоется. А если менять, то мягко и постепенно, можно, например, попробовать будить его минут на 5 - 10 раньше обычного времени, вряд ли ребенок будет после этого сонным и капризным весь день, и так же ( на 5 - 10 мин) пораньше укладывать вечером. И так постепенно сдвигать время сна. Но я бы посоветовала для этого дождаться весны, когда утром раньше светает, и просыпаться бывает легче и приятнее, и сам организм готов к изменеию в режиме сна.
А что значит, поздно засыпает и просыпается? Это во сколько?
18.12.2011 15:36:03
IrinaOsipova, просыпается в десять, может иногда до одиннадцати даже проспать. А ложится обычно с 12 до часу ночи. :-( Мы с детства отличались хорошим режимом, а последние полгода, даже до болезни, все куда-то "уплыло"... Четкого времени просыпания-засыпания нет, поэтому 10-15 минут ничего не решают, так хотя бы получасом надо оперировать.
19.12.2011 02:54:00
valek, Действительно, очень поздние засыпания и просыпания. Но я так поняла, что ребенок перенес менингит не так давно (меньше полугода назад), тогда,тем более, лучше не делать резких движений относительно его сна. И я думаю стоит дождаться периода, когда световое время станет увеличиваться, и будет больше солнца.

Можно также обратиться к специалисту - сейчас в нашей стране появились врачи-сомнологи, которые занимаются проблемами сна, или найти хорошего невропатолога.

Ну и, конечно, важно соблюдать общие рекомендации: гулять 2 раза в день по 2 часа, поменьше смотреть телевизор (не больше 15-20 мин в день), беречь нервную систему от перегрузок, на ночь принимать теплый душ или ванну с какими-нибудь успокаивающими компонентами (морская соль, лаанда, мята, хвоя, проветривать комнату перед сном, не ездить пока с ребенком на отдых в другие часовые пояса.

Не расстраивайтесь! Со временем биоритмы нормализуются, и ваш ребенок обязательно вернется к номальному режиму при условии правильного подхода.
16.12.2011 15:26:55
ох знакомо... на выходных, когда сын не в саду, уложить спать днем - огромная проблема. Именно потому что родители дома, потому что встаем немного позже, чем когда идем в сад.... Но ещё бОльшая проблема  засыпание вечером. После неперевода часов на зимнее время ребенок стал поздно ложиться, сейчас с трудом засыпает раньше 11 вечера, в полвосьмого утра проблематично разбудить...
18.12.2011 00:55:50
Мне вообще кажется, что этот неперевод на зимнее время очень неудобен и может быть даже вреден для здоровья людей. Потому что наше "родное", изначальное, время было зимнее, а потом, году в 82-м, стали делать эти переводы на летнее время. Поэтому теперь утром очень поздно светает, и половина восьмого воспринимается практически как ночь. Конечно, ребенок стремится просыпаться в более естественное время - поближе к рассвету. Но тут уж ничего не поделаешь:sad:
Чтобы зимой ребенку было легче и приятней просыпаться и вставать, можно за10-15 минут до подъема включить в комнате неяркий свет, открыть в его комнату дверь, на кухне включить негромкую веселую музыку и начать готовить аппетитно пахнущий завтак. Чтобы организм начал настраиваться на подъем.
20.01.2012 10:37:00
IrinaOsipova, мы так каждое утро и делаем : включаем неяркий светильник в соседней комнате, куда приоткрыта дверь, после чего дочка потихоньку просыпается и с удовольствием собирается в сад; если же в нашей комнате включить яркий свет и активно будить, то начинается скандал(
06.03.2012 17:24:52
у меня все дети с 2 лет днём отказываются спать...
17.03.2012 17:03:12
matushka-belka, а вечером во ск. ложаться?:o
18.03.2012 15:52:32
встают в 6 - 7 утра, ложаться в 7 вечера. Малой  сейчас от сна отказался. в год и 7
Помогите нам стать лучше
Пройти опрос